Detalhes
Membros superiores:
Segure uma bola na palma da mão. Aperte e solte, contraindo e relaxando os músculos da mão. Lentamente, repita esse movimento várias vezes. Deve-se utilizar as diferentes bolas de acordo com a força muscular do usuário, promovendo um tratamento progressivo.
Plantas dos pés:
Sente-se numa cadeira, cama ou assento confortável. Coloque a bola no chão, massageando com ela a planta do pé com movimentos circulares.
